Синдром самозванца – это совокупность возникающих у человека на постоянной основе ощущений, что его достижения обусловлены не личными качествами и способностями, а внешними факторами (везением/случайностью). Эти ощущения сопровождаются самокритикой и навязчивым страхом “разоблачения”.
Данный тест поможет вам определить, насколько вы подвержены развитию синдрома самозванца.
Оцените следующие утверждения по шкале
от 1 («совсем ко мне не относится»)
до 8 («описывает меня очень точно»)
- «Мои успехи в подавляющем большинстве случаев обусловлены везением»
- «Я часто думаю, что не заслуживаю многих своих достижений»
- «Многие люди могут делать мою работу так же хорошо, как я»
- «Я неловко себя чувствую, когда получаю комплименты»
- «Мелкая ошибка в моей работе часто вызывает у меня сильное чувство вины»
- «У большинства людей получается делать их работу быстрее и легче, чем у меня»
- «У меня получается делать что-то хорошо во многом благодаря внешним факторам»
- «Я опасаюсь, что не заслуживаю того окружения, в котором я нахожусь»
- «Я чувствую себя очень неуверенно, когда результаты моей работы придаются публичной оценке»
- «Я боюсь, что люди, которые меня уважают, однажды узнают, что я не такой особенный, каким они меня всегда считали»
Источники:
Pauline Rose Clance & Suzanne Imes. The Imposter Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention: https://www.paulineroseclance.com/pdf/ip_high_achieving_women.pdf
Bradley Voytek. Career… advice? http://blog.ketyov.com/2011_08_01_archive.html
Kirsten Weir. Feel like a fraud? https://www.apa.org/gradpsych/2013/11/fraud
Linda C. Babcock Publications: https://www.heinz.cmu.edu/faculty-research/profiles/babcock-lindac
